Tango ni nini?

Tango (cucumber) ni maarufu sana, na ni konde, refu na ni mboga za kijani. Ni matunda kutoka kwa familia moja kama tikiti maji na maboga, lakini watu wengi huchukulia kama mboga.

Faida za afya za tango

Hizi ni faida za afya za tango

Inasaidia kudumisha kiwango cha sukari kwenye damu

Matango yanaweza kukusaidia kudhibiti viwango vya sukari ya damu. Kwa hivyo, kimsingi inaweza kuzuia ugonjwa wa sukari na shida zingine zinazohusiana nayo.

Kinga yako itaimarishwa

Matango yana kiasi kikubwa cha antioxidants. Wanazuia mkusanyiko wa bakteria. Wanapunguza hata hatari ya ugonjwa sugu.

Kula tango kunaweza kusaidia kwa kuona

Tango pia ina vitamini A ambayo inaboresha afya ya macho yetu.

Itazuia kuvimbiwa

Tango lina wingi wa fibre ambazo huzuia kuvimbiwa na huhakikisha haja kubwa mara kwa mara. Kwa kuwa na kiasi kizuri cha fibre na maji, matango husaidia kulainisha na kuongeza ukubwa wa kinyesi, kukuza uondoaji wao kupitia utumbo, hivyo kuboresha matatizo ya kuvimbiwa.

Kula matango kunaweza kukusaidia kupunguza uzito

Tango lina kalori chache, lina maji mengi na nyuzinyuzi, ambayo husaidia kuongeza shibe kati ya milo kwa muda mrefu, hivyo kupunguza hamu ya kula, na kuifanya kuwa chakula kinachopendekezwa kutumika katika lishe ya kupunguza uzito.

Mwili wako utaendelea kuwa na maji

Tango ni asilima 95 maji. Matango yanaweza kuzuia upungufu wa maji mwilini wakati wa hali ya hewa ya joto au shughuli za kimwili. Kwa hiyo, mboga hii inaweza kuliwa kwa kawaida au kwa namna ya kinywaji ili kuweka mwili unyevu.

Husaidia kuondoa sumu mwilini

Potasiamu na maji mengi ya tango husaidia kuondoa sumu mwilini na kupunguza uhifadhi wa maji mwilini, huondoa sodiamu ya ziada kupitia mkojo na sumu kutoka kwa mwili.

Hufanya ngozi kuwa na afya

Tango lina maji mengi ambayo hutuliza ngozi yako na kuifanya kuwa na unyevu. Inafanya kazi kama anti-inflammatory na husaidia katika kupunguza uvimbe wa ngozi yako.

Faida ya digestion

Tango hufanya kazi ya kupambana na maambukizi kwa tumbo, husaidia kuboresha digestion, pamoja na kupunguza asidi na malezi ya gesi kwenye njia ya utumbo.

Hitimisho

Kwa kumalizia, matango sio tu vitafunio vya kuburudisha; ni vyanzo vya lishe vyenye maelfu ya faida kwa afya na ustawi wetu. Maudhui yao ya juu ya maji hutuweka unyevu, wakati asili yao ya chini ya kalori inawafanya kuwa nyongeza ya ajabu kwa chakula chochote. Matango yakiwa yamejazwa vitamini, madini na viondoa sumu mwilini, huimarisha kinga yetu, hukuza ngozi yenye afya, na kusaidia utendaji wa mwili kwa ujumla.