Tangawizi

Mzizi unaojulikana sana unaotumika kama kitoweo na dawa ni tangawizi. Lakini kile ambacho sio kila mtu anajua ni faida zake nyingi za kiafya. Mbali na ladha yake ya kuvutia, ni mshirika mkubwa katika lishe na inaweza kupatikana kwa urahisi katika masoko.

Tangawizi ina faida mingi za kiafya kama vile; husaidia kupunguza uzito, hutibu kiungulia, kichefuchefu na mafua, huondoa maumivu ya hedhi na maumivu ya misuli, hupambana na maambukizi na hukinga vidonda. Zaidi ya hayo, pia huzuia magonjwa ya moyo na hata aina fulani za saratani.

Inaweza kuliwa mbichi, katika hali ya unga au chai (kwa mfano pamoja na mdalasini). Ni muhimu kukumbuka kuwa, licha ya faida zake, kama chakula kingine chochote, ikiwa inatumiwa kwa wingi, inaweza kuwa na madhara, na kusababisha maumivu ya tumbo na kusinzia.

Faida kuu za kiafya za tangawizi ni:

Hupunguza uzito

Uchunguzi umeonyesha kuwa tangawizi ina sifa zinazoharakisha kimetaboliki na kusaidia kuchoma mafuta mwilini na kupunguza hatari za moyo na mishipa zinazohusiana na unene wa kupindukia.

Viungo vyake  vyenye nguvu, huchochea uondoaji wa maji ya ziada kutoka kwa mwili. Inasaidia kupunguza uvimbe na, kwa hiyo husaidia mtu kupoteza uzito.

Hupunguza kiungulia na gesi ya utumbo

Tangawizi ina wingi wa antioxidants na kemikali ambazo zinaweza kutoa faida kadhaa kwa mwili. Michanganyiko yake inadhaniwa kuondoa kuumwa na utumbo na kupunguza kushikwa na tumbo. Hii ina maana kwamba tangawizi inaweza kupunguza uwezekano wa asidi kutiririka kutoka tumboni kurudi kwenye umio.

Kwa hivyo tangawizi ni chaguo nzuri kwa kupambana na kiungulia na gesi ya matumbo.

Kinga ya kisukari

Kwa ujumla, tangawizi ni salama kwa matumizi ya watu wenye ugonjwa wa kisukari. Inaweza pia kutoa faida kadhaa za kiafya ambazo zinaweza kusaidia udhibiti wa kisukari. Ushahidi unabainisha kuwa tangawizi inaweza kuwa na manufaa kwa afya ya usagaji chakula na kupunguza kichefuchefu na kutapika. Inaweza pia kuwa na faida zingine za kiafya ambazo zinaweza kusaidia na ugonjwa wa sukari.

Mshirika kwa wanawake wajawazito

Mzizi ni mshirika mkubwa wakati wa ujauzito kwa sababu ni chakula kinachosaidia kupunguza kichefuchefu na kutapika.

Huongeza kinga

Tangawizi ina antibacterial na antifungal, ambazo huzuia maambukizi. Kwa mfano ni bora kwa kuzuia mafua na homa.

Hupambana na kichefuchefu na kutapika

Tangawizi ni mimea ya kale inayotumika sana katika historia kwa sifa zake nyingi za kimatibabu na haswa kama dawa ya kupunguza kichefuchefu na kutapika kwa mama wajawazito.

​Huzuia saratani

Kulingana na tafiti za hivi karibuni, baadhi ya vitu vilivyotengwa na tangawizi vinaonyesha kuwa tangawizi inaweza kuzuia ukuaji wa tumors za matiti na kuzuia seli za saratani kwa mifupa, mapafu na ubongo.

Matibabu ya gastritis

Tangawizi ni antioxidant yenye nguvu na ya kupambana na uchochezi ambayo husaidia kupambana na kuvimba ndani ya tumbo, ambayo mara nyingi husababisha gastritis na vidonda.

Hupambana na maambukizi

Kwa sababu ina misombo ya anti-bacterial, mzizi wa tangawizi ni njia mbadala ya asili ya kusaidia kupambana na magonjwa ya kupumua, kama vile mafua, homa, pumu na bronchitis.

Tangawizi pia husaidia katika matibabu ya magonjwa ya mdomo na koo, kama pharyngitis, tonsillitis, periodontitis na gingivitis.

Hupambana na maumivu

Viungo vyake pia vina nguvu ya anti-inflammatory, ambayo husaidia kupunguza uvimbe katika mwili na hivyo kuzuia maumivu.

Huondoa maumivu wakati wa hedhi

Katika miaka ya hivi karibuni, tafiti nyingi zimefanywa ili kutathmini ufanisi wa tangawizi kwenye kuondoa maumivu ya hedhi, na matokeo ni mazuri sana. Sio tu kwamba imehusishwa na kupunguza maumivu ya hedhi, lakini inadhaniwa kusaidia kudhibiti kutokwa na damu nyingi, pia.

Hitimisho

Kutokana na uwezo wake wa kupunguza kichefuchefu na kusaidia usagaji chakula hadi sifa zake dhabiti za kuzuia magonjwa na maumivu, tangawizi ni dawa inayotumika sana kwa masuala mbalimbali ya afya. Ina uwezo wa kuimarisha ustawi wetu kwa ujumla na kukuza maisha bora.