Ukiwa katika mapenzi unaweza kuhisi kama:

• Unaweza kuhisi hamu na tamaa kubwa kwa mtu unayempenda. Unaweza kumfikiria kila mara na kutamani kutumia wakati mwingi pamoja.
• Unaweza kuhisi hali ya utulivu na muunganisho wa kudumu na mtu unayempenda.
• Unaweza kuhisi wivu kidogo kwa watu wa jinsia ingine katika maisha yao.

Mapenzi ni kweli au ni mchanganyiko tu wa hisia?

Mapenzi wakati mwingine yanaweza kutafsiriwa na hisia zingine kama vile kuvutiwa, hamu, au hata kutegemea mtu. Huenda tukahisi tunampenda mtu fulani kwa sababu anatimiza mahitaji yetu au kutufanya tujisikie salama. Lakini mapenzi ya kweli hayahusu kutimiza mahitaji ya kibinafsi ni zaidi kuhusu jinsi tunavyojali mtu mwingine.

Tunakoseaje Kusema kuwa ni mapenzi?

Mara nyingi, tunachanganya mapenzi na hisia nzuri tunazopata tunapokuwa na mtu. Tunaweza kufikiria kuwa tunampenda mtu kwa sababu anatufurahisha, lakini huya sio mapenzi ya kweli kila wakati. Mpenzi ya kweli ni kutoa na kujali, hata wakati mtu mwingine hajatoa kile tunachotarajia.

Kwa nini tunatarajia mapenzi yakuwe njia fulani?

Mara nyingi, tunatazamia kuonyeshwa mapenzi kwa njia ambazo tulijionea kwanza. Kwa mfano, jinsi mshiriki wa familia alivyotutunza tukiwa mtoto inaweza kuchangia jinsi tunavyofikiri mapenzi yanapaswa kuonekana. Matukio haya ya awali hutufanya tutafute mapenzi sawa katika mahusiano ya mapenzi, hata kama si lazima.

Nini hutokea tunaposhuku kupendwa kwetu?

Tunapohitaji wengine sikuzote kuthibitisha upendo wao kwetu, inaweza kumaanisha kuwa tunashuku thamani yetu wenyewe. Ikiwa hatuamini kuwa tunapendwa, tunatafuta uthibitisho kutoka kwa wengine, mara nyingi katika mzunguko usio na mwisho.

Tunaweza kushindaje shaka kuhusu kupendwa kwetu?

Njia bora ya kushinda kutojiamini katika mapenzi ni kutenda kila kitu kwa upendo. Tunapoonyesha upendo sisi wenyewe tunaanza kujisikia kuwa tunapendwa. Kubadilisha mawazo yetu kutoka kwa kutaka kushinda au kuwa sawa katika mahusiano hadi kuwa na upendo iwezekanavyo kwa mwenzio hutusaidia kujisikia salama zaidi na wasio na uhitaji.

Ni nini hubadilika tunapokuwa na upendo zaidi?

Tunapozingatia kuwa na upendo zaidi, tunaanza kujisikia kuridhika katika uhusiano. Utupu ambao tulihisi hapo awali unadidimia. Tunaacha kudai upendo kutoka kwa wengine na kuwa wazi zaidi kwa kutoa na kupokea upendo kwa kawaida.

Huruma huongezaje upendo wetu?

Tunapoacha uhitaji katika uhusiano, upendo wetu unaenea zaidi. Tunaanza kujisikia kushikamana na mpenzi wetu, kuelewa kwamba sisi sote tunategemeana. Upendo wenye huruma hutusaidia kuwajali wengine bila kuhitaji malipo yoyote, na kutufanya tupunguze kutegemea kupata “mtu maalum.”