Category: Afya
Sehemu hii inahusu mada za afya.
Umuhimu wa riadha
Linapokuja suala la riadha, kuna safu ya faida kwa wanaoshiriki. Sio tu inaweza kuboresha afya ya mwili, lakini pia kuna ustadi wa kudumu kama vile kutunza muda. Hapa chini tumekupa umuhimu wa riadha zaidi. Read more
Umuhimu wa michezo
Umuhimu wa michezo katika maisha ya mtu ni wa thamani sana na una faida nyingi za afya ya kimwili na ya akili. Hizi hapa ni umuhimu wa ichezo: Read more
Umuhimu wa maji mwilini
Je, maji ni muhimu kwa mwili? Ndiyo! Asilimia nyingi ya mwili imetengenezwa na maji: mate, damu na seli za mwili haziwezi kufanya kazi bila maji. Je, wajua kuwa bila maji huwezi kuishi kwa zaidi ya siku chache, lakini unaweza kuishi kwa wiki kadhaa bila chakula? Hapa kuna umuhimu wa maji katika mwili. Read more
Faida za kiafya za karanga
Karanga ni kokwa ambayo inaweza kuleta faida kadhaa za kiafya, kama vile kusaidia kupunguza uvimbe mwilini, kuzuia magonjwa ya moyo na mishipa, kupambana na upungufu wa damu, kuzuia kuzeeka mapema na kuboresha hali. Read more
Faida za afya za tango
Tango ni maarufu sana, na ni konde, refu na ni mboga za kijani. Ni matunda kutoka kwa familia moja kama tikiti maji na maboga, lakini watu wengi huchukulia kama mboga. Hizi ni faida za afya za tango Read more
Faida za kiafya za korosho
Korosho ni tunda linalosaidia kupambana na upungufu wa damu, kuimarisha kinga ya mwili na kuzuia kuzeeka mapema. Hii ni kwa sababu korosho ina vitamini C nyingi….Faida kuu za kiafya za korosho ni: Read more
Bamia in English na faida zake
Ulaji wa bamia mara kwa mara huchangia afya na hata kuzuia baadhi ya magonjwa. Tazama faida za kiafya za bamia hapa chini. Read more
Faida za kiafya za mwani
Utafiti unaoonyesha mwani unaweza kuwa na faida za kiafya. Katika miaka ya hivi karibuni mwani imeongenzeka kwa umaarufu katika nchi mingi. Kwa nini kupata umaarufu? Hapa kuna kila kitu unachohitaji kujua kuhusu faida za kiafya za mwani. Read more
Faida za kiafya za parachichi
Kuna sababu kadhaa za kuingiza avocado katika mlo wako na kuna mapishi mengi ya kitamu ya kula pamoja na parachichi. Chini hapa, unaweza kuona faida za avocado ama parachichi: Read more
Faida kuu za kiafya za tangawizi
Tangawizi ina faida mingi za kiafya kama vile; husaidia kupunguza uzito, hutibu kiungulia, kichefuchefu na mafua, huondoa maumivu ya hedhi na maumivu ya misuli, hupambana na maambukizi na hukinga vidonda. Zaidi ya hayo, pia huzuia magonjwa ya moyo na hata aina fulani za saratani. Read more
