Unaweza kusaidia kuboresha mawasiliano yako kwa uhusiano kwa:

Kujenga urafiki – kubadilishana mawazo, maslahi na wasiwasi na mpenzi wako, na kuonyesha upendo na shukrani. Uhusiano sio tu kushiriki katika ngono. Ukaribu katika uhusiano hutengenezwa kwa kuwa na mwenzi nyakati za furaha na huzuni. Inamaanisha kuweza kufariji na kufarijiwa, na kuwa wazi na mwaminifu. Kuwa na mpenzi wako kama rafiki mpendwa inaweza kuwa rahisi kama kumletea mpenzi wako kikombe cha chai kwa sababu unamjali.

Pia tafuta suluhu pamoja kwa masuala muhimu, kama vile jinsi fedha zinavyotumiwa, lengo mlilonalo, au mitindo au mikakati yenu ya malezi.

Linapokuja suala la mawasiliano, kusikiliza ni muhimu sawa na kuzungumza. Ikiwa hujui jinsi ya kuboresha mawasiliano katika uhusiano, anza kwa kuboresha ujuzi wako wa kusikiliza.

Nini cha kufanya: Zingatia kile mwenzako anachosema na fanya hatua ya kujihusisha na maneno yao. Uliza maswali au uombe ufafanuzi ikiwa huna uhakika wanachojaribu kusema.

Ili kuboresha njia yako ya kuwasiliana ktk mapenzi, anza kwa kujiuliza maswali kama vile:

• Ni vitu gani vinasababisha migogoro kati yako na mpenzi wako? 
• Ni vitu gani vinakuletea furaha na hisia za uhusiano?
• Ni vitu gani vinakuletea huzuni na kukata tamaa?
• Ni vitu gani huzungumzii na ni nini kinakuzuia kuvizungumza?
• Je, ungependa mawasiliano yako na mpenzi wako yawe tofauti vipi?

Kuwa mwenye fadhili na heshima
Linapokuja suala la jinsi ya kuwa na mawasiliano bora katika uhusiano, fadhili na heshima ni muhimu, hasa wakati hisia zinaongezeka. Fanya hatua ya kuwa mkarimu kwa mwenzi wako wakati unazungumza. Ikiwa kila wakati unahisi kana kwamba unakosa fadhili na heshima ondoka hadi hadi hisia zitakapotulia.

Hata ikiwa umekasirika, jaribu kuwa na adabu na heshima kwa maneno na matendo yako. Jizoeze kuongea kwa upole, na kumbuka kuwa ni sawa kusitisha kubishana na kutuliza unapohitaji.